菲佣中介提醒每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。
搓脸早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸20次，有促进面部血液循环，增强面部肌肤抗风寒的能力，有醒脑和预防感冒的功效。天长日久，还能减少面部皱纹，改善容颜。
转睛运转眼球，先左右，后上下，各转10次，能提高视神经的灵活性，增强视力。
叩齿轻闭嘴唇，上下牙齿互相叩击36次，间宜旋舌，以舌尖舐顶上颚数次。能促进口腔、牙齿、牙床和牙龈的血液循环，增强唾液分泌，提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能等作用。
挺腹平卧，伸直双腿，做腹式深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。反复挺腹十余次，可增强腹肌弹性和力量，预防腹部肌肉松弛、脂肪积聚，且能健胃肠利消化。
提肛聚精会神地提紧肛门十余次，可增强肛门括约肌力量，改善肛周血液循环，预防脱肛、痔疮、便秘。梳头坐在床上，十指代梳。从前额梳到枕部，从两侧颞颥梳到头顶，反复数十次。可改善发根的营养供应。减少脱发、白发、促进头发乌亮，且能醒脑爽神，降低血压。
弹脑两手掌心分别按紧两耳，用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑，反复3——4次，可解疲乏，防头晕、强听力、治耳鸣。
成都菲佣家政服务公司凯德教育咨询有限公司凭着丰富的选佣经验，为客户提供具有良好的文 化素质和教育背景的菲律宾女佣。绝大部分佣人具有大专及以上学历，流利的英文， 超高的服务意识和职业道德。 我们坚持在选人工作上严格把关，绝不会聘用有任何不良背景及不良工作记录的佣人 。并且严格按照选佣制度，为您和您的家人把好每一道关，并承诺： 为您提供最适合您家庭的菲佣。为您提供100%满意服务保证，以客户的权益为重。合理的收费，绝无隐藏收费及临时附加费用。我们的服务宗旨：给您和您的家人带来高品质的生活！
